Was ist Skin Cycling? Erklärt den TikTok-Trend für die tägliche Hautpflege.

Jun 14, 2023

Ist es an der Zeit, Ihrem Gesicht eine Pause zu gönnen?

Befürworter einer beliebten Hautpflegeroutine namens „Skin Cycling“ glauben, dass dies der Fall ist. Skin Cycling erfreut sich bei TikTok aufgrund seines „Weniger ist mehr“-Ansatzes bei der Hautpflege großer Beliebtheit.

Im Grunde handelt es sich beim Skin Cycling um eine viertägige Hautpflegeroutine, die zwei Behandlungsnächte gefolgt von zwei Erholungsnächten umfasst. So funktioniert das.

Nacht Nr. 1: Reinigen, Peeling, Feuchtigkeit spenden.

Nacht Nr. 2: Reinigen, eine Behandlung namens Retinoid auftragen und Feuchtigkeit spenden.

Nacht Nr. 3 und 4: Gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause. Das sind Erholungsnächte, also einfach reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen.

Jetzt wiederholen.

Der Begriff „Skin Cycling“ wurde erstmals von Whitney Bowe geprägt, einer in New York ansässigen Dermatologin mit mehr als 985.200 Followern auf TikTok. Es ist mehr als ein Jahr her, seit Bowe begann, Videos der Routine auf TikTok zu veröffentlichen, was seitdem in den USA und im Ausland Anklang gefunden hat. Videos mit dem Hashtag #skincycling wurden auf TikTok insgesamt 110,6 Millionen Mal angesehen.

Obwohl es noch keine veröffentlichten Forschungsergebnisse darüber gibt, ob Skin Cycling wirklich funktioniert, sagen Dermatologen, dass das Konzept auf einer Reihe fundierter Prinzipien basiert. Die Kur ermutigt die Menschen, ihr Gesicht jede Nacht zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und auf aggressivere Behandlungen zu verzichten, die die Haut reizen können.

Cecelia Jinks, eine 23-jährige Musiklehrerin, die in Lancaster, Pennsylvania, lebt, sagte, ihre Haut sei nie so schlimm gewesen, dass sie einen Dermatologen aufsuchen müsste, aber sie habe mit dem Skin Cycling begonnen, weil sie im Oktober heiratet und für die Zeit gesunde Haut haben möchte Zeremonie.

Sie sagte, sie habe andere Hautpflegetrends ausprobiert, die sie in den sozialen Medien gesehen habe, darunter eine Peeling-Lösung und einen Micro-Needling-Roller, der bei ihr einen Ausschlag verursacht habe. Und Jinks hat kürzlich ein sechswöchiges „Vorher-Nachher“-Video mit der Überschrift gepostet: „Ich bin so glücklich, dass ich Skin Cycling gefunden habe.“

Schönheitsexperten haben es satt, dass Prominente mit Hautpflege Geld verdienen

Der Skin-Cycling-Trend kommt zu einer Zeit, in der High-End-Hautpflegemarken komplizierte Abendroutinen anbieten. Alle neun Produkte der SKKN-Linie von Kim Kardashian kosten insgesamt 673 US-Dollar. Der Reiniger, der etwas mehr als 110 Gramm wiegt, kostet 43 US-Dollar. Während die meisten Hautpflegeroutinen nicht in kontrollierten Studien auf ihre Wirksamkeit untersucht wurden, haben Verbraucher nach Angaben des Marktforschungsunternehmens NPD Group in den letzten 12 Monaten schätzungsweise 6,8 Milliarden US-Dollar für die Suche nach klarerer, jugendlicherer Haut ausgegeben.

Fans des Skincyclings schätzen die Einfachheit.

„Man braucht einfach ein Reinigungsmittel, eine Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel, die man tagsüber verwenden kann“, sagte Paris Terrell, 27, eine Grundschultherapeutin, die ihre eigenen Hautpflegevideos auf TikTok veröffentlicht. „Wenn Sie Ihre Hautpflege-Reise beginnen möchten, sage ich immer: Beginnen Sie einfach mit den Grundlagen.“

Bowe sagte, sie plane eine Studie, um die Ergebnisse des Skin Cycling zu testen und zu messen. Sie sagte, sie habe vor ein paar Jahren mit der Entwicklung ihrer Skin-Cycling-Routine begonnen, als ihr aufgefallen sei, dass die Leute ihre Hautpflege „in der Küche“ angehen. Ihre Patienten überlagerten Zutaten, die nicht „so konzipiert waren, dass sie gut zusammenpassen“ oder kauften Produkte mit dem höchsten Anteil bestimmter Inhaltsstoffe und entschieden sich für den „Mehr ist besser“-Ansatz.

„Leider hat es am Ende eher zu Irritationen als zu positiven Ergebnissen geführt“, sagte Bowe. „Die Leute haben all diese Hautpflegeprodukte gemischt, aufeinander abgestimmt und geschichtet.“

Während Bowe, wie viele Dermatologen, ihre eigenen Hautpflegeprodukte verkauft, darunter eine Feuchtigkeitscreme für 95 US-Dollar, ist für Skin Cycling keine bestimmte Marke erforderlich. Verbraucher können zwischen hochwertigen Hautpflegemarken oder günstigeren Produkten aus der Drogerie wählen. Und Skin Cycling ermutigt Menschen, weniger ihrer Produkte zu verwenden, um Ergebnisse zu sehen.

„Das Konzept des Skin Cycling widerspricht so ziemlich dem Instinkt eines jeden Vermarkters“, sagte Bowe.

Tatyana Lafata, eine 26-jährige Hautpflege-Influencerin aus Boston, die ihre eigenen Skin-Cycling-Tutorials auf TikTok veröffentlicht, sagte, dass viele Menschen unterschiedliche Produkte haben, aber nicht wissen, wie sie diese am besten zusammen verwenden können.

„Menschen mögen Struktur“, sagte Lafata. „Besonders, wenn Sie neu in der Hautpflege sind. Es gibt Ihnen eine Routine, mit der Sie die Ergebnisse erzielen.“

Bowes Skin-Cycling-Routine beginnt mit einem chemischen Peeling, einer chemischen Reinigung mit Hydroxysäuren oder Fruchtenzymen, die eine Schicht abgestorbener Hautzellen von Ihrem Gesicht löst. Studien zeigen, dass Glykolsäure, ein chemisches Peeling, sowohl bei der Behandlung von Akne als auch bei der Minimierung von durch Akne verursachten Verfärbungen oder Narben wirksam ist. Bowe sagte, Peelings verhelfen Ihrer Haut zu diesem „schönen, gesunden Glanz“, indem sie die abgestorbenen Hautzellen entfernen, die das auf Ihr Gesicht treffende Licht absorbieren und streuen, was zu einem stumpferen Teint führt.

Ein Peeling ist nicht notwendig. Wenn Sie es dennoch tun, befolgen Sie die Tipps dieser Dermatologen.

Einige Dermatologen sagen jedoch, dass ein Peeling nicht notwendig sei, da sich Ihre Haut bereits auf natürliche Weise mit der Zeit ablöst und abblättert. Übermäßiges Peeling kann die Haut schädigen und zu Reizungen, Trockenheit und noch mehr Akne führen, sagte sie.

Bowe sagte, Peelings seien ein „klassisches Beispiel“ für ein Produkt, das Menschen häufig verwenden. Die kleingedruckten Anweisungen auf einigen Hautpflegeprodukten weisen Verbraucher an, „es zweimal täglich oder jede Nacht zu verwenden“, aber das sei oft nicht gut für die Haut, sagte Bowe. Sie empfiehlt die Verwendung eines chemischen Peelings anstelle eines „körnigen Peelings“ oder einer Bürste, die die Haut stärker belasten können.

Retinoide sind aus Vitamin A gewonnene Verbindungen, die den Hautumsatz und die Kollagenproduktion stimulieren, sagte Hao Feng, Dermatologe und Professor an der University of Connecticut. Eine verschreibungspflichtige Version wird zur Behandlung schwerer Hauterkrankungen wie Psoriasis verwendet. Tretinoin ist der generische Name für Retin-A, ein verschreibungspflichtiges Medikament, das häufig zur Behandlung von Akne und Narbenbildung eingesetzt wird. Niedrigere Konzentrationen, die die Haut weniger reizen, sind in rezeptfreien Hautpflegeprodukten zu finden.

Ein verschreibungspflichtiges Retinoid kostet etwa 20 bis 30 US-Dollar für eine 20-Gramm-Tube, und Feng sagte, dass es eine ganze Weile halten sollte, wenn man nur eine erbsengroße Menge für das gesamte Gesicht verwendet. Obwohl die Versicherung die meisten Aknebehandlungen abdeckt, übernehmen Unternehmen die topische Anwendung von Retinoiden in der Regel nicht, wenn sie „rein kosmetischen Zwecken“ dient, sagte Feng.

Retinoide bleiben der Goldstandard zur Bekämpfung von Akne und Falten. Folgendes sollten Sie wissen:

Sie sollten kein Produkt auf Retinoidbasis verwenden, wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Und Retinoide, insbesondere die stärkeren, verschreibungspflichtigen Produkte, können dazu führen, dass Ihre Haut austrocknet, sich schält und brennt.

Einige Dermatologen empfehlen, mit einem milden rezeptfreien Retinol zu beginnen und von dort aus weiterzumachen.

„Es mag weniger wirksam sein, wird aber normalerweise besser vertragen“, sagte Suchismita Paul, die in Santa Ana, Kalifornien, lebt und ihre Ratschläge zur Hautpflege auf TikTok teilt. „Für die meisten Menschen mit empfindlicher oder farbiger Haut empfehle ich immer weniger als 0,3 Prozent und erhöhe dann langsam die Stärke.“

Der Schlüssel zu jeder Hautpflegeroutine ist Konsistenz, sagen Dermatologen. Unabhängig davon, ob Ihre Hautpflege einen Vier-, Fünf- oder Sieben-Tage-Zyklus hat, betonen Dermatologen, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen sollten, Ihr Gesicht zu Beginn und am Ende des Tages zu waschen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und vorher ein gutes Sonnenschutzmittel aufzutragen morgens aus der Tür gehen.

„Es gibt viele verschiedene Arten des Hautzyklus, und nicht eine Methode ist das A und O“, sagte Jenny Liu, Dermatologin an der University of Minnesota. „Es geht nur darum, eines zu finden, das für Sie gut funktioniert.“

Sie werden keine sofortigen Ergebnisse sehen. Es werde mindestens zwei Monate dauern, bis man die „wahren Vorteile“ eines Retinoids erkennen könne, sagte Ivy Lee, eine in Los Angeles ansässige Dermatologin.

„Jedes Mal, wenn man eine Struktur aufbaut, um die Gewohnheitsbildung zu fördern, ist das fantastisch“, sagte Lee. „Von da aus können Sie jederzeit weitermachen, je nach den Bedürfnissen Ihrer Haut.“

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